Diario de milymmv, 15 ago. 18

вес стоит уже почти 2 месяца.. ем на 1450... что поменять??? увеличить или снизить калорийность?

63 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1331 kcal

Grasa: 31,32g | Prot: 85,59g | Carbh: 183,51g.   Desayuno: Масли Джем Черничный, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щелковохлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Особый. Almuerzo: Изюм, Сметана, Морковь, Барс Сайра в Томатном Соусе, Перловка Отварная. Cena: Арбуз, Vici Крабовое Мясо. Pasa Bocas / Otros: Дикси Джем Абрикосовый, Творожная Запеканка с Изюмом. más...

1541 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...