Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
monichrhd1
Diario
15 ago. 18
Diario de monichrhd1, 15 ago. 18
Perfil de monichrhd1
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
tips and trik diet saat liburan dong :(:(
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2018:
1410 kcal
Grasa: 42,77g | Prot: 64,06g | Carbh: 192,70g.
Desayuno:
Indonesian Dodol Sweet, Indonesian Sweet Rolls, Soy Protein Isolate.
Almuerzo:
Regular Tofu (with Calcium Sulfate).
Cena:
Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tempeh (Cooked), White Rice, Kartika Sari Pisang Bolen, Morin Selai Kacang, Banana Bread, Sari Roti Roti Kasur Keju, Garuda Kacang Atom Pedas.
Pasa Bocas / Otros:
Cheetos Jagung Bakar (15g), Delfi Twister Minis Black, Nestle Koko Krunch (15g).
más...
1428 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Menarik!
15 ago. 18 por el miembro:
hoknth91
hoknth91 sebenernya gapapa sih cheating selama bbrp hari pas libur mbak tp ya gimana aku pas pulang stress sendiri. Dan aku benci ngeliat temen2 ku yang bahagia saat mereka tau aku gendutan. WKWKW
15 ago. 18 por el miembro:
monichrhd1
Bisa di akali:) breakfast di hotel masih bs Makan Sehat . Kan banyak pilihan. Saat keluar makan pesa nap aja sih asal ada sesi yang ngabisin . Biasa aku makan di luar normal saat liburan Klw nggak bs nemu makanan Sehat ajak pacar makan bareng sisa nya dia yg ngabisin.
15 ago. 18 por el miembro:
hoknth91
hoknth91 Makasih banyak kaaak tipsnyaa!!
15 ago. 18 por el miembro:
monichrhd1
tipsnya aku sangu oat meal susu coklat atau roti gandum .pas makan siang ak bs makan lalapan dada ayam bakar atau sejenisnya pokoknya enak enak .malam tgl makan buah
15 ago. 18 por el miembro:
aalda
Iya next month aku akan liburan selama 3 minggu so pasti nggak bs masak sendiri 😛 mamam di luar jadinya
15 ago. 18 por el miembro:
hoknth91
hok libur kemana?
15 ago. 18 por el miembro:
eko.delayoga
Bromo, Bali Sama Labuan Bajo bang Eko 😉
15 ago. 18 por el miembro:
hoknth91
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de monichrhd1
Ver la Historia Completa