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조:귀리견과플레인180.계란2=430Kcal
중:닭찌150.카레100.단호박150.상추100.플레인100=420Kcal
석:순두부300.가지무침150.단호박200.플레인100=390Kcal
금일 총량 1,240Kcal
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 53,47g | Prot: 103,40g | Carbh: 91,99g.
Desayuno: 구운계란, 귀리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛. Almuerzo: 상추, 찐단호박, 오뚜기 3분 카레 매운맛, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Cena: 찐단호박, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 순두부, 가지무침. Pasa Bocas / Otros: 아메리카노. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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