Diario de yaniriko, 14 ago. 18

katanya diet sesat kak... kebnyakan lemak bikin kolestrol hihiii 

Aku liat d ig.. Katanya byk yg turun...  

Makannn telor mulu yakk 😑😑 telor puyuh jg.. Kan kolesterol tinggi.. Makanya jd binggung  

krg detail menurut sy. cm coba sebentar trus balik ke fs. ga jelas goal-nya apa. krn debm hanya hitung berat badan ideal CMIIW :) 

cocok cocokan jg si, ada yg malah kena kolestrol, jadi sering pusing gitu2. ya kali ga boleh makan buah kan di debm? sesat itu. mending kalau mau diet, pantengin aja ig nya @arbiarso,@bayuajiefit,@hansboling,@rizalnutritionist. biar diet nya ga salah, gapapa pelan2 sambil belajar 

yaniriko, buruan cek story nya @bayuajiefit yaaa. lagi bahas debm tuh 

drpada debm mending coba diet ocd.. aq jg mw coba ocd,hee 

vertigo aq kambuh... susah bab.  

aku prnh turun 5kg.. cpt bgt.. tp skrg malah naik lg