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Zucchini-Lachs-Pfanne mit Reis und heute mal nen fertiges Dessert. Ewig sowas nicht mehr gegessen.... insgesamt ca 580kcal
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1536 kcal
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Grasa: 66,80g | Prot: 64,13g | Carbh: 163,04g.
Desayuno: Schwartau Temporada Erdbeere, Wilhelm Brandenburg Hähnchensalami, Weich Gekochtes Ei, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Almuerzo: miree Knoblauch, BackWerk Kartoffelbrot. Cena: Zucchini, Zuivelhoeve Duo Vla, Rapunzel Kokosfett, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milkana Schmelzkäse Kräuter, Rama Cremefine 7%, Gehackter Knoblauch, Rote Zwiebeln, Lachs, Ja! Langkorn Spitzenreis. Pasa Bocas / Otros: Brandt Hobbits Kernig. más...
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 Comentarios
hmmm. klingt lecker und sieht auch so aus. Wie hast du den Lachs mit Zucchini gemacht?
13 ago. 18 por el miembro: manjaa
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Rote Zwiebel,Knoblauch klein hacken,in Kokosfett andünsten. Zucchini dazu. Etwas dünsten, mit Rama cremafine 7% ablöschen. Etwas Schmelzkäse Kräuter dran geben. Lachs in kleine Würfel schneiden mit Salz,Pfeffer und Zitronensaft würzen, vorsichtig unterheben und kurz mitgaren. Nochmals abschmecken mit Salz und Pfeffer. Anrichten und Koriander drüberstreuen. GENIEßEN 🤤
13 ago. 18 por el miembro: pejemi
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Muss mich korrigieren- habe noch die Zucchini bei den kcal vergessen. Sind noch 20 mehr. Und das Dessert sind alleine schon 200kcal 😱
13 ago. 18 por el miembro: pejemi
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