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asupan segini cukup gak ya untuk memenuhi bmr
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1243 kcal
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Grasa: 25,90g | Prot: 50,26g | Carbh: 204,38g.
Desayuno: Pisang Apel. Almuerzo: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Goreng Ayam. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang Apel, Pisang Apel, Tempe Goreng, Tahu Goreng. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de grefi sukma
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