Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
zgizeme
Diario
13 ago. 18
Diario de zgizeme, 13 ago. 18
Perfil de zgizeme
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Canim bir sey istemiyor. Bunun da yarisini ictim
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2018:
1284 kcal
Grasa: 58,32g | Prot: 103,89g | Carbh: 86,57g.
Desayuno:
Sek Protein Süt (Kakaolu).
Almuerzo:
Ayran, Çoban Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Maş Fasulyesi.
Cena:
Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Tavuk Ciğeri.
Pasa Bocas / Otros:
Sütlaç.
más...
24 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Bu ürünü hangi zamanlarda kullanıyorsunuz?
13 ago. 18 por el miembro:
onurcancam
normalde spordan sobra iciyorum ama bugun kahvalti niyetine yarısını ictim
13 ago. 18 por el miembro:
zgizeme
Bu ürünü spordan sonra tüketmemenizi tavsiye ederim. İçindeki proten casein olduğu için size bir fayda sağlamayacaktir. Yatmadan önce ya da gün içinde tüketebilirsiniz.
13 ago. 18 por el miembro:
onurcancam
Tesekkur ederim. Gun icinde derken ara ogun olarak mi? Ben proteinlerden pek anlamiyorum acikcasi. Populer urun diye aldim tadini da sevdim. Aksam yemeginden sonra ara ogun olarak tuketmemi onerir misiniz? Yoksa gunduz tuketmek daha mi iyi olur?
13 ago. 18 por el miembro:
zgizeme
Gün içinde her zaman tüketilmesini tavsiye ederim. Ama spordan sonra değil. Çünkü bir yararı yok. Mesela şey yaparsınız sabah kahvaltıdan sonra bunu içip 4-5 saat sonra antrenmana gidebilirsiniz. Hazımsızlık yapmıyorsa uyumadan 1 saat öncede olabilir.
13 ago. 18 por el miembro:
onurcancam
Cok tesekkurler. Dikkat edecegim bu dediklerinize
13 ago. 18 por el miembro:
zgizeme
Aslında popüler bir ürün değil içerisindeki protein miktarının yüksekliğiyle bilmeyenleri aldatıyorlar. Arkadaşımızın dediği gibi Casein olduğu için içtikten en az 4 saat sonra sindiriliyor genelde. Sporcular gece içerler uykuda protein sentezi devam etsin diğe. Ama bu gecede içilmez içerisinde çok yüksek derecede karbonhidrat var.
13 ago. 18 por el miembro:
velican161
Velican161 anladim cok tesekkurler. Tabi yogun kas yapan agirlik calisan sporcular arasinda populer olmayabilir ama bizim gibi 2 hoplayip ziplayan kisiler arasinda tuketildigini gormustum 😂
14 ago. 18 por el miembro:
zgizeme
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de zgizeme
Ver la Historia Completa