Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2018
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1227 kcal
|
Grasa: 29,33g | Prot: 87,30g | Carbh: 180,73g.
Desayuno: Pisang, Salak, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Melon, Semangka, Mangga, Jeruk Nipis. Almuerzo: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Buncis, Wortel, Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Rebus. Cena: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (2), Apel, Tempe Mendoan, Tahu Goreng. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
workout - 10 minutos, cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hanhanhardi
|