Diario de Kübra-35, 11 ago. 18

Soldaki kot 31 sağdaki kot 27 beden... Hey gidi hey 44 46 beden den 38 beden...  

kaç ayda verdiniz 14 kiloyu?? 

sağdaki haliniz oldukça zayıf duruyor bence daha fazla kilo vermek yerine sıkılaşmaya başlamanız daha iyi olacaktır. 

1 nisanda başladım Kilo vermeye ilk ay 7 8 kg verdim sonra azalarak 64.5 kg ı gordum. Üst taraf dan 1 2 kg daha versem daha iyi olacak gibi. Zaten 60 ile çok zayıf durduğum için 63 63 hedefliyorum en fazla... şuan da Kilo Koruma yapar gibi besleniyorum zaten çok aman aman bir çaba gösteriyorum Kilo vermek için. Teşekkür ederim  

Çok iyi ya spor Yaptınız mı ne çeşit  

2 yaşında kızım var pek düzenli spor yapamasamda evde sürekli hareket halindeyim neredeyse hiç oturmuyorum. İlk zamanlar hemen hemen hergün evde spor yapmaya disarda yürümeye çalıştım. Genelde mekik ve squat plank gibi hareketler yaptım. Hareketli müziklerle dans ettim kizimla😂 

Tebrik ederim, doğum yaptıktan sonra kendini salanlara daha bi motivasyon olsun bu post :)  

Oha kaç yaşındasınız 😂 benim çocuğum yok ama kilolu olunca üç çocuk annesi gibi görünüyorum bi yaştan sonra  

Kasım da 35 doluyor  

Göğüslerinizden ameliyat oldunuz mu 

karatay beslenme sekli derken?