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2391 kcal
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Grasa: 61,99g | Prot: 126,20g | Carbh: 334,08g.
Desayuno: Castaño Pan Miga Sandwich, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición, Manzanas Fuji, Ideal Pan Blanco. Almuerzo: Jumbo Trutro Largo de Pollo, Arroz Blanco. Cena: Unimarc Posta Negra , Naranjas, Arroz Integral, Dole Lechuga Escarola, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Té Supremo Té Verde, Soprole Yoghurt Light Trozos Frutilla, Café Moka, Costa Cereal Bar Chips de Chocolate, Manzana, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. más...
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2671 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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