Day.35 L1
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1122 kcal
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Grasa: 31,64g | Prot: 80,18g | Carbh: 131,82g.
Almuerzo: 雞胸肉(不吃皮), 小番茄(葡萄形狀), 統一 AB優酪乳, 藍莓, 奇異果. Cena: 雞蛋, 花椰菜, 黃秋葵, 清蒸或水煮蝦, 雞胸肉(不吃皮), 紅蘿蔔, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 巧克力粒曲奇餅(購買或自家製), UCC 精選綜合3合1即溶咖啡, 巧克力雪糕. más...
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