Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2018
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 59,99g | Prot: 102,73g | Carbh: 212,23g.
Desayuno: Куриная Отбивная, Ржаной Хлеб, Вода, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Almuerzo: Картофельное Пюре, Котлета по-Киевски, Капустный Салат, Вода, Зеленый Чай, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой). Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Вода, Пастораль Макароны. Pasa Bocas / Otros: Груша, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). más...
|
|
3720 kcal
|
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|