Diario de adrianaminzon, 09 ago. 18

Jantarzinho da quarta: lasanha de couve. Monte normalmente, usando folhas de couve no lugar da massa. Deliciosa!!!!!

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2018:
1250 kcal Grasa: 94,52g | Prot: 71,05g | Carbh: 37,35g.   Almuerzo: Amêndoas, Palmito, Almeirão, Maracujá, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Ovo Cozido, Merluza. Cena: Carne, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Almeirão. Pasa Bocas / Otros: Barrinha Dark Caseira. más...
2138 kcal Ejercicio: Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Google Fit - 20 horas y 20 minutos. más...

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Comentarios 
Nossa! Que ideia!!!! Vou reproduzir aqui em casa!!!!  
09 ago. 18 por el miembro: menos_22
Tu usou as folhas da couve flor? Se puderes me explicar, tentei imaginar como fazer, mas na minha cabeça, do meu jeito, não ficou como tua foto....😁😉😋😊 
09 ago. 18 por el miembro: menos_22
couve verde 
09 ago. 18 por el miembro: lyn282
Couve, aquela que a gente come em salada, refogada. A folha verdinha, que acompanha feijoada.  
09 ago. 18 por el miembro: adrianaminzon
Menos_22, couve couve mesmo. Faça camadas de molho de carne, folhas, queijo, molho, folhas, queijo... Ah, botei um teco de requeijão... Finaliza com queijo e meia hora no forno está pronto. É fácil! 
09 ago. 18 por el miembro: adrianaminzon
Entendi!!!!! Nossa! Agora ficou melhor ainda!!! Vou ter que reproduzir tua receita em breve aqui em casa. 😊😉 
09 ago. 18 por el miembro: menos_22
Aqui, conheço por couve-manteiga! Adoro com tudo, só essa tua receita, não experimentei nada parecido, mas já está na minha programação. 
09 ago. 18 por el miembro: menos_22
Colocou a couve crua mesmo e depois levou tudo ao forno?  
09 ago. 18 por el miembro: Kmatt.jornalista
Amei 
09 ago. 18 por el miembro: Carolinelopes
já quero fazer!  
09 ago. 18 por el miembro: mariajuliafm
Ameeei! Acho q essa vou gostar, de berinjela não me desce 🤢😆 
09 ago. 18 por el miembro: monitora
Monitora, corta a berinjela em fatias nem finas e coloca antes de molho na agua gelada com sal. Tira o amargor. Fica uma delicia! 
09 ago. 18 por el miembro: Tassiacq
Pode ser feita com abobrinha tbm , fica muito bom 
09 ago. 18 por el miembro: lari.camilo
olha, eu não conseguiria kkkkkkkkk Pra mim apenas frango, peixe pra cima. Boa sorte 
09 ago. 18 por el miembro: jhonatanmoraes
Quem perguntou, couve crua. Sobre o conseguir comer, tem que abrir a mente. É inacreditavelmente delicioso.  
09 ago. 18 por el miembro: adrianaminzon
como faz poderia me dizer se o queijo é a mussarela normal?e a carne qual usou 
09 ago. 18 por el miembro: francielly fg
@franciellyfg Usei muçarela e por cima parmesão. Mas é pq tinha um restinho em casa, mas só muçarela basta. Usei requeijão também, mas era pra terminar o pote. Aí vai realmente do gosto de cada um. Carne moída vc usa a de costume aí da sua casa. Eu gosto de patinho. Refoguei com cebola, alho, temperinhos como orégano, manjericão fresquinho que pego na vizinha kkkkkkk tomate... Faz um molho bem gostoso. Não tem segredo. Só montar depois. 
09 ago. 18 por el miembro: adrianaminzon
Que delicia, já vou fazer!! 
09 ago. 18 por el miembro: Bruna Magliano

     
 

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