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mapasekaT
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09 ago. 18
Diario de mapasekaT, 09 ago. 18
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intermittent fasting and 0 carb does wonders! weight loss, more energy , improved sleeping pattern , clear skin... can't ask for a better Way of life
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, 09 agosto 2018:
489 kcal
Grasa: 33,62g | Prot: 43,46g | Carbh: 0,66g.
Almuerzo:
Butter, Crackling, Chicken Gizzard.
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Comentarios
I stick to under 30g net carbs.
09 ago. 18 por el miembro:
Mariaan74
Giving IF a try from today. Hope it works for me as well!
09 ago. 18 por el miembro:
Hannelie2704
@mariaan74 that's a good number for carbs! You are doing very well
09 ago. 18 por el miembro:
mapasekaT
@Han you should hey! I'm down 0.8kg in 3 days and it's not even water weight. Give it a try and all the best of luck🌹
09 ago. 18 por el miembro:
mapasekaT
how do you do IF iv heard great tjings about it
10 ago. 18 por el miembro:
Lisa Kate
@Lisa the most simple method of IF is 16:8 meaning you fast for 16hours and eat within a period of 8hours, all you are allowed to consume during that period is water and unsweetened black coffee (optional). I do the 20:4 Intermittent fasting, sometimes I do 24hour fasts, I'm fat adapted, so it gets easier to fast for longer periods as time goes on
10 ago. 18 por el miembro:
mapasekaT
Thanks so much
13 ago. 18 por el miembro:
Lisa Kate
You are welcome 😘🌹🌹
13 ago. 18 por el miembro:
mapasekaT
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