Diario de toy82, 09 ago. 18

там фруктоза. Да это сахар тоже, но это абсолютно другой. Его можно употреблять в не большом кол-ве.(не в чистом виде,а во фруктах). Да и во фруктах не только сахар,а и много полезных веществ и витаминов.Смысл пить 1 раз в день чай с сахаром?К сахару привычка .Если его не употреблять,его и не хочется.Ну это дело ваше,конечно. 

Лучше откажитесь в пользу фруктов. Там хотя бы витамины и клетчатка. 

так что,сравнивать фрукты с сахаром -по моему, это бред. Если говорить об углеводах быстрых, то это дпугой разговор уже... 

ElenaVasilev ++ 

Я думаю люди имеют ввиду - откажусь от вредного химического сахара. По себе знаю, стоит объестся пироженками, после сидишь тупеешь по пять часов, ужасное состояние. А если объестся фруктами, ну да, живот в шоке пару часов, но в мозгу все норм) нет такого ужасного самочувствия. 

объесться пироженками - это одно дело, а ложка сахара в кофе это другое, и я чайную ложку сахара в сутки себе позволяю и не жалуюсь. всем довольна - 8 кг за 1,5 месяцев