Diario de turkuaztll, 09 ago. 18

Perfil de turkuaztll | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

sayin fatsecret üyesi arkadaslar.1 ayda 6 kg verebilecegim bir diyet varmi sizin deneyip basari sağladiginiz.nasil yaptiniz ne yediniz nelere dikkat ettiniz kac saat hangi sporu yaptiniz gibi yazarmisiniz.eliptik bsikletim var ona bile useniyirum beni motive edici yorumlarinizi bekliyorum.tesekkurler

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2018:

530 kcal

Grasa: 8,07g | Prot: 10,15g | Carbh: 115,96g. Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin. Almuerzo: Yeşil Fasulye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Üzüm. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

6 verirsin minimal beslenip sonra 12 kiloyu sırf yağ olarak alırsın çünkü beden kıtlık yasar

09 ago. 18 por el miembro: kendine acıma

1 yilda 1 kg bile veremedim.ekmek yok hayatimda.kiloda almiyorum maalesef 1 kg dahi veremiyorum aclik yasamazsam.herjesin diyetteyken yediklerini ben normal yasantimda tuketiyorum..offf cok uzgunum 64 te takilip kaldim.gitmiyor.3 yildir 64

09 ago. 18 por el miembro: turkuaztll

Ketojenik uygulayarak ayda 5 kg verdim bünyeden bünyeye farklılık gösterir ama

09 ago. 18 por el miembro: irem67565

ketojenik diyeti dene büyük şoklama olur bünyene ben başarılı olamadım o ayrı konu 😁 ama burda çok başarılı olan arkadaşlar var sana seve seve yardımcı olurlar sende nette biraz araştır derim 😉👍

09 ago. 18 por el miembro: mürüwetim

28 günde 10 kilo verdim hızlı vermemeni tavsife ederim geri alıyorsun bi anlamı kalmıyor

09 ago. 18 por el miembro: Kayacagri

Elbise bedeninize 3 yıldır aynı mi

09 ago. 18 por el miembro: kendine acıma

Bugun 1 ay olacak tartilacam tekrar yaklasik 5kilo verdim 1 ayda. herhangi bi diyete gerek yok saglikli beslenmen yeterli olacaktir diye düşünüyorum. agirlik + kardiyo çalışıyorum

09 ago. 18 por el miembro: mustafa camoglu

Maalesef elbise bedenlerim aynı.cok az sıkılasma var.10 gundur 1kg vermism diyetteyim.1kg cok az degilmi bu kadar cabaya

09 ago. 18 por el miembro: turkuaztll

Günde max 1000cal al verirsin ha bir de 1 saat yürümen lazım günde ben iki haftada 7 kilo verdim

09 ago. 18 por el miembro: FigherAA

Ben 1 nisanda karatay Beslenme şekline gectim ilk ay 7 8 kg toplamda 15kg sağlıklı bir şekilde verdim. Kilo veremiyormussunuz tiroid d ve b12 vitamin eksikliği varsa Kilo vermek zormuş baktirin derim

04 sep. 18 por el miembro: Kübra-35


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de turkuaztll

Ver la Historia Completa

Diario de turkuaztll, 09 ago. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de turkuaztll