|
Очень часто последнее время встречаю в различных книгах и статьях, что если возникает потребность в вечернем перекусе, то отличным вариантом послужат фрукты. Но нигде не объясняется почему(мб потому что недолго задерживаются в желудке?!) для меня это было бы очень удобно, но устоявшееся в мозгу правило, что фрукты больше подходят для завтрака-обеда пока пересиливает. Кто-нибудь ест фрукты на ночь или может знает не плохо ли это из-за сахара, например? Для похудения меня это не волнует, вопрос только с точки зрения здоровья✌🏼
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 64,41g | Prot: 69,76g | Carbh: 252,77g.
Desayuno: Матча, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Органический Протеин, Мистраль Зеленая Гречка. Cena: Красный Лук, Приготовленная Морковь. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Виноград. más...
|
peso estable
|