Diario de 尼歐NEO, 09 ago. 18

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飛輪 50km後，

又沖一杯咖啡☕️做成拿鐵☕️，
配巧克力🍫，好吃😋😋

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2018:

1860 kcal

Grasa: 103,46g | Prot: 98,43g | Carbh: 148,90g. Desayuno: 金莎巧克力, 竹筍, 全脂牛奶, 芭樂, 台畜小熱狗. Almuerzo: 炒空心菜, 炒花菜, 花椰菜, 拿坡里炸雞腿. Cena: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 炒空心菜, 炒桂竹筍, 椰菜花, 炸排骨. más...

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Comentarios

最近看一本書運動完補充高gi 會瘦更快

08 ago. 18 por el miembro: gulinlin

但我還是沒勇氣吃 😅😅

08 ago. 18 por el miembro: gulinlin

隊長，試試啊，試試看才知道

08 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO


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