Diario de audreydu26, 08 ago. 18

Félicitations pour tout tes efforts ! C’est vraiment extraordinaire. En effet ta vqr a dû changer ;) force et courage pour ce dernier kg !! 💪💪👍 

Merci ;-)  

Félicitations ! 

Excellent Audrey ! Ton témoignage nous donne envie d’y croire et nous re motive MERCI 👍 

23 kg c'est vraiment un beau parcours tu peux être fier de toi, restera plus qu'à stabiliser tout sa.  

C'est super mais tu sais que tu peux continuer à perdre dans la stabilisation. On ne trouve pas tout de suite l’équilibre de peur de reprendre et on continue à perdre un peu. Pour moi c'est le cas. Bon courage. 

Bonjour, félicitation pour vos kilos perdus, cela fait combien de temps que vous utilisez l’application ? 

Félicitation pour ta perte de poids 👏👏👏👏 

Merci pour vos commentaires ;-) mon rdv avec la diététicienne sera aussi pour parler stabilisation. Quant à l'application, je l'ai utilisée de novembre à fin janvier. Ensuite, ça devenait une obsession le calcul... J'avais diminué ma VQR et je m'imposais quelques fois seulement 1200 calories. Je sais que c'est ce que beaucoup font, mais honnêtement, vous vous torturez ! J'avais vu une diététicienne il y a 3 ans je crois, mais j'avais pas tenu, malgré les résultats ! Du coup j'ai repris son plan. Ça m'a coûté de prendre quelques kilos car mon corps n'était plus habitué à manger autant. Mais j'ai rien lâché et ça a payé. Combiné à 2 ou 3 heures de course à pieds par semaine. Et voilà ;-)  

bravo pour ce courage 23kg c'est top. et moi qui galère avec mes 10kg après l'accouchement 

Félicitations 🎉 

@audrey bonjour, tu pourras nous donner les grandes lignes des conseils pour la stabilisation que ta diététicienne t'aura donnée. Pour maigrir, cela ne manque pas sur le web mais pour la stabilisation c'est restreint. J'ai même lu autant de mois que de kilos perdus. 

Félicitations :) 

Félicitations 

de toute façon, ce sera un autre plan je pense mais pas bien différent. il n'y a pas de secret, si on veut pas prendre, il faut respecter une hygiène de vie correcte