Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 62,13g | Prot: 95,19g | Carbh: 92,18g.
Desayuno: Яблочное Варенье, Молоково Молоко 2,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Кофе, Ашан Хлеб Баварский, Сыр Голландский, Наша Корова Творог Обезжиренный. Almuerzo: Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Кабачки Жареные, Булгур (Вареный). Cena: Кабачок, Яйцо Куриное, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Останкино Ацидофилин. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgateresh
|