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setelah ngitung2 kalori, katanya sih badanku lebih cocok sama diet rendah karbo tinggi protein. alhamdulillah bisa ngeracik menu makan yg rendah karbo tapi ttp tasty. wish me luck! :)
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784 kcal
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Grasa: 26,36g | Prot: 62,73g | Carbh: 74,53g.
Desayuno: Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Quaker Instant Oatmeal, Sayur Lodeh, Baked or Broiled Fish. Cena: Tempe Goreng, Tongkol Goreng, Anlene Actifit Vanila, Quaker Instant Oatmeal, Baked or Broiled Fish. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 10 minutos, Limpieza - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Peso Histórico de zulfafatati
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