Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 58,76g | Prot: 76,35g | Carbh: 218,96g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Cocido, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Banana, Quinoa, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Palta, Zanahoria, La Campagnola Caballa al Natural, Tomates, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Galletas de Arroz, Rúcula, Tomates, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Miel, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Banana. más...
|
|
2930 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Boxeo - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 20 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de agustinschaller
|