Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2951 kcal
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Grasa: 72,85g | Prot: 155,55g | Carbh: 431,30g.
Desayuno: Mogul Gomitas Pastilla, Maca, La Serenísima Leche Descremada, Plátano, Almendras, Quaker Avena Instantánea, ENA Whey Protein, Zumo de Limón. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Manteca, Espaguetis, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Dátil, Mogul Gomitas Frutales, Mermelada, Tregar Ricotta Magra, Pan de Salvado. más...
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3096 kcal
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Ejercicio:
SALIDA EN BICICLETA - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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