Diario de ryan_bud, 07 ago. 18

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ada yg tau, ini sleep/rest apa bisa dihilangkan ya? soalnya jd nambahin bmr

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2018:

1660 kcal

Grasa: 72,09g | Prot: 75,31g | Carbh: 179,35g. Desayuno: Good Day Cappuccino, Bakwan, Boiled Egg. Almuerzo: Boiled Egg, Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Cena: Pepperoni Pizza Bread, Oat Cereal. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Nescafe Classic, Jelly Roll, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. más...

2285 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...

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Comentarios

gak nambah BMR ,yg nambah TDEE,ya gpp ,krn mmg tidur dan istirahat membakar kalori.

07 ago. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link

thx ya

07 ago. 18 por el miembro: ryan_bud


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