Diario de agustinschaller, 05 ago. 18

Hola! Las 4hs de boxeo son por día o a la semana ? Con respecto al ayuno. Yo la semana que viene empiezo con aerobox y pesas de moderado a fuerte. Planeo hacer el cardio en ayuno y coincidir el entrenamiento con pesas justo después de mi Primer comida.  

Hago cetogenica asique todos los carbos y la mitad de las proteínas las incluyo en la Primer comida.  

Anti junto con mis preparadores hemos decidido hacer 3. Veces a la semana ayuno y hacerlo como vos, Cardio en ayuno romperlo con algo proteico ( una barra o galleta ) y luego si comer bien mis macros 

Que bueno! Ya no te falta nada para tu meta Como venís x ahora con el ayuno ?  

Bien muy bien por el momento 

Genial