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조 : 귀리견과플레인135.계란2 = 430Kcal
중 : 두부240.사천짜장200.플레인100=430Kcal
석 : 단호박찜250.계란2.백김치150.플레인100=350Kcal
금일 총량 1,210Kcal
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 66,14g | Prot: 73,34g | Carbh: 86,05g.
Desayuno: 귀리, 남양 불가리스 당무첨가, NOW 브라질넛, 호두, 구운계란. Almuerzo: 오뚜기 3분 사천짜장, 두부, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트. Cena: 찐단호박, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 백김치, 구운계란. Pasa Bocas / Otros: 아메리카노. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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