Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 49,54g | Prot: 70,09g | Carbh: 106,42g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Alface Americana, Tomates Cereja, Quero Ketchup Tradicional, Seara Hambúrguer Texas, Panco Pão de Forma Integral. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montañismo - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cuzinefit
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