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ИМТ 29,5
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2509 kcal
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Grasa: 65,38g | Prot: 94,98g | Carbh: 405,98g.
Desayuno: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. más...
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4210 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratabor
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