|
Перекусим чаем с овсяными маффинами (осилила парочку)😀
|
1514 kcal
|
Grasa: 63,66g | Prot: 91,30g | Carbh: 174,00g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Мясновъ Полба. Almuerzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Три Правила Куриная Грудка с Шафраном и Овощами . Cena: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Фуджи Яблоко . Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Банан, Избенка Греческий Йогурт Лимон, SPAR Маффин Овсяный. más...
|
|
1346 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
03 ago. 18 por el miembro: Kovalol
|
Пожалуйста, ловите (на 6 маффинов):
🔹 овсяная мука 35 гр
🔹 геркулес 25 гр
🔹 яйцо куриное 1 шт.
🔹 немолоко 1,5%-полстакана
🔹 сахар тростниковый и ванильный сахар (на вкус). Мужу показалось маловато сладости.😂
🔹 арахисовая паста 1 ч.л.
🔹 корица -0,5 ч.л.
🔹 какао-0,5 ч.л.
🔹 орехи - кешью (горсть)
🔹 изюм - горсть
🔹 тыквенные семечки - для украшения (ребёнку не понравились они, выковыривала их)😖
Все смешать, выложить в силиконовые формочки и поставить в разогретую духовку 180 градусов на 20 минут! Приятного аппетита! 😋
03 ago. 18 por el miembro: amelie_80
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amelie_80
|