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ini antara makan siang atau cemilan
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1803 kcal
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Grasa: 85,96g | Prot: 76,40g | Carbh: 209,52g.
Desayuno: Pisang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Kukus. Almuerzo: Tempe Orek, Jagung Rebus, Tumis Kangkung. Cena: Kacang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco, Pisang, Nanas, Semangka, Pepaya, Pisang. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 50 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de otw60kg
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