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02 ago. 18
Diario de _renato, 02 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2018
77,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 agosto 2018:
1441 kcal
Grasa: 84,07g | Prot: 102,42g | Carbh: 65,86g.
Desayuno:
Italac Leite Integral, Café.
Almuerzo:
Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bauducco Torrada Multigrãos (3), Ovo Frito.
Cena:
Batata Palha (Ama Vita), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Mussarela Light, DIA Molho de Tomate Tradicional, Santa Ernestina Crock Pizza Light.
Pasa Bocas / Otros:
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Italac Leite Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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😍👊🏻
02 ago. 18 por el miembro:
marionauas
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