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600AM weight. 24.7 lbs Fat. Yeah! Completely back on track after my three day blip last week.
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2760 kcal
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Grasa: 94,49g | Prot: 122,18g | Carbh: 365,17g.
Desayuno: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Quaker Instant Oatmeal - Regular. Almuerzo: Cheetos Baked! Cheetos Flamin Hot, Squirt Citrus Soda, Fatburger Onions, Bob Evans Tomato Slices, Cheese, Pantry Select Hamburger Bun, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Cena: Macaroni or Pasta Salad, White Rice, Pulled Pork, Loompya Lumpia. Pasa Bocas / Otros: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Mountain Dew Baja Blast (12 oz). más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, bike - 42 minutos, ebike2 - 53 minutos, ebike1 - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de SDCyclist
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