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507AM weight. 23.4 lbs fat. A good group bike ride yesterday. The weight loss is paying off on the long hill climbs.
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2495 kcal
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Grasa: 89,29g | Prot: 107,96g | Carbh: 320,33g.
Desayuno: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Almuerzo: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Potato French Fries, Aldi Blue Cheese Crumbles, Schwebel's Sandwich Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Chicken Thigh, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Saputo Parmesan Romano Shredded Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Lucerne Orange Sherbet. Pasa Bocas / Otros: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, bike - 49 minutos, ebike1 - 55 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, ebike2 - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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