Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2018
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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3391 kcal
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Grasa: 159,56g | Prot: 93,06g | Carbh: 433,61g.
Desayuno: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Cap Cay Kuah, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Almuerzo: Tahu Goreng, Kopi Biasa, Gula, Nasi Putih, Terong Balado, Nasi Pecel. Cena: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de ali sopan
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