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630AM Weight 23lbs Fat. Finally back to about where I was a week ago 😀😁
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 74,29g | Carbh: 247,78g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Almuerzo: Olive Oil, Saputo Parmesan Romano Shredded Cheese, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: Raw Vegetable, Corn Taco Shell, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Shock Top Beer. Pasa Bocas / Otros: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 13 horas y 30 minutos, bike - 1 hora y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 12,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Well done! Nice to see results.
31 jul. 18 por el miembro: Ultramo
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Peso Histórico de SDCyclist
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