Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 53,81g | Prot: 60,05g | Carbh: 149,84g.
Desayuno: Helios Джем Яблочный, Нектарин, Подсолнечное Масло, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо, Nutrilite Протеиновый Порошок, Кэроб, Myprotein Миндальная Паста. Almuerzo: Сыр Фета, Хумус, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шпинат, Лук, Курага, Helios Salsa Napolitana, Ясо Тофу Натуральный, Мистраль Нут, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Cena: Холидей Болгарский Перец, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sottile Gusto Томаты Сушеные, Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, Helios Salsa Napolitana. Pasa Bocas / Otros: Орешки со Сгущенкой, Морковь, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Хумус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Черника, Магнит Слива, Орехи Кешью. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 21 minutos, Tabata - 15 minutos, Работа за компьютером - 8 horas, Descansando - 5 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emme_dee
|