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30 jul. 18
Diario de SDCyclist, 30 jul. 18
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430AM Weight, 22.9 lbs Fat
71,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
5,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2018:
1459 kcal
Grasa: 64,49g | Prot: 100,96g | Carbh: 123,00g.
Desayuno:
Red's Turkey Sausage Egg & Cheese Burrito.
Almuerzo:
Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Eating Well Chicken & Fingerling Potatoes.
Cena:
Simply Enjoy Grilled Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Saputo Parmesan Romano Shredded Cheese, Chicken Thigh, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
más...
2741 kcal
Ejercicio:
Sentado - 13 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, bike - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
Nice Drop!
30 jul. 18 por el miembro:
murphthesurf
Good drop!
30 jul. 18 por el miembro:
TomLong
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