|
Ох, съела пол овсяноблина и больше вообще ничего не лезет
Скажите, как набрать ккал до 1200-1500 не употребив много углеводов?
У меня максимум 1000 выходит
Не знаю что делать даже🤷♀️
|
1107 kcal
|
Grasa: 44,66g | Prot: 66,59g | Carbh: 131,92g.
Desayuno: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Овсяноблин, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. Almuerzo: Болгарский Перец, Рагу с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Булочка с Маком, Магнит Сыр Российский 50%, Кабачковая Икра, Щедрые Хлебец Гречневый, Овсяноблин. Cena: Магкейк Шоколадный. más...
|
|
 Comentarios
30 jul. 18 por el miembro: ТанькаВырвиГлаз
|
30 jul. 18 por el miembro: regina.gorshkova.93
|
30 jul. 18 por el miembro: Yuliua2309
|
В орехах и сыре очень много жира 😬
Не советую... Но иногда полезно.
Если не можешь питаться на 1500 ккал, то не питайся, ешь сколько можешь (1000 ккал) Я бы даже уменьшила колличество потребляемых калорий 👌 До 700-800
Я например укладываюсь в 400-500, и мне хватает 😊
02 ago. 18 por el miembro: Sofiya_SKU
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Fat_Girl_666_
|