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onte ontem tive que parar a dieta, fiquei sem dinheiro e não tinha mais legumes e vegetais em casa, aconteceu que fiquei com prisão de ventre, doia-me imenso a barriga e não conseguir ir ao banheiro, até me parou a digestão 2 dias seguidos e vomitei á noite uma vez, ent começei a comer carbohidratos e aveia, que tem fibra pra ajudar, comi de tudo mesmo incluindo batata frita, agr já estou melhor, agr só vou poder continuar a secar no fim do mes dia 1 ja devo receber, vou logo ás compras
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2411 kcal
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Grasa: 47,14g | Prot: 269,64g | Carbh: 209,10g.
Desayuno: Pingo Doce Atum Ao Natural, KFC KFC Maionese, Pingo Doce Açúcar Branco, Café Expresso, Pingo Doce Flocos de Aveia, Protein Buzz 100% Whey Isolate. Almuerzo: Bebida com Sabor a Limonada com Açúcar (feita de Mistura em Pó), KFC Hot Wings, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Milaneza Espirais Fusilli, Protein Buzz 100% Whey Isolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sementes de Girassol, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Pura Vida Sementes de Sésamo, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Arroz Basmati, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Protein Buzz 100% Whey Isolate. más...
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