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29 jul. 18
Diario de Asott, 29 jul. 18
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Ужин
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2018:
1076 kcal
Grasa: 46,50g | Prot: 75,84g | Carbh: 88,36g.
Desayuno:
Грецкие Орехи, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке.
Almuerzo:
Омлет с Овощами, Куриные Котлеты на Пару.
Cena:
Брокколи, Капитан Вкусов Тунец Натуральный.
Pasa Bocas / Otros:
Красный Октябрь Пирожное Аленка.
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2321 kcal
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Tabata - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos.
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Comentarios
Вкусный ужин 🤗👍
29 jul. 18 por el miembro:
yuliyanovoyatlova
Добрый вечер всем , я присоединяюсь к вам девчата ,хочу похудеть как обычно, изучаю все 😊😘
29 jul. 18 por el miembro:
yuliyanovoyatlova
Ну и сложная эта ,работа расчеты 🤔😫
29 jul. 18 por el miembro:
yuliyanovoyatlova
Тунец не очень попался ((( и его было много, я переела немного))
30 jul. 18 por el miembro:
Asott
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