Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 58,55g | Prot: 57,30g | Carbh: 215,14g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: NutriSystem Meatloaf Sandwich. Cena: Blue Moon Belgian White, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Orange Juice, Snickers Minis Mix, Great Value Whole Cashews, Pecan Shortbread Cookies. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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