Diario de alilu15, 28 jul. 18

На завтрак сегодня перловка с мягким творогом, орехами, мёдом и корицей. Необычно, но вкусно. Сыну я добавила ещё молока и побольше мёда - съел. А за кадром у меня ещё 87 ккал сверху в виде клетчатки, льняного масла и кофе с молоком.

---

1437 kcal

Grasa: 51,82g | Prot: 98,49g | Carbh: 147,20g.   Desayuno: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ярмарка Перловая Крупа , Сибирская Клетчатка Легкий Вес, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Увелка Горох Колотый. Cena: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Олейна Подсолнечное Масло, Ostrovit Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яичный Белок. más...

1692 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 57 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...