Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2018
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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954 kcal
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Grasa: 17,93g | Prot: 47,79g | Carbh: 158,33g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, L-Men Gainmass. Almuerzo: Kerupuk Udang, Ikan Mujair Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Pepaya, Pisang, Apel Merah Lezat. Pasa Bocas / Otros: Plum. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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