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I THINK HAVING A FULL GYM AT HOME IS GOING TO HELP SO MUCH! FINALLY DROPPING AGAIN :)
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 40,43g | Prot: 63,67g | Carbh: 229,64g.
Desayuno: SFWY SEL QN OLIVS STFD W/GARL, banana, Italian Sweet Creme Creamer, cracked wheat bread, jif, Coffee. Almuerzo: cracked wheat bread, Light Mayonnaise, Cucumber (Peeled), alfalfa sprouts, tomatoe, black bean soup. Cena: BARBEQUE SAUCE, Oven Reds Olive Oil, Parmesan and Roasted Garlic Potatoes, CHICKEN THIGH, CHICKEN DRUMSTICK. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Milk (Nonfat), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Gala Apples. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sheripickle
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