Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2018
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 76,85g | Prot: 124,95g | Carbh: 306,31g.
Desayuno: Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 1% Tłuszczu. Almuerzo: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Borówka Amerykańska, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Włoszczowa Serek Wiejski. Cena: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb Orkiszowy. Pasa Bocas / Otros: 7 Days Bake Rolls Pizza, Grill&Fun Kiełbasa Śląska Extra, Lajkonik Paluszki Extra Cienkie. más...
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3080 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de KarataKungFa
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