|
|
1447 kcal
|
Grasa: 60,20g | Prot: 96,00g | Carbh: 139,20g.
Desayuno: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Помидор Тушеный, Омлет с Кабачком, Болгарский Перец, Корона Черный Пористый Шоколад, Гречка Отварная. Almuerzo: Красное Яблоко, Чернослив, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Хлеб, Рисовый Суп с Курицей. Cena: Болгарский Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Сыр Голландский, Мёд, Малина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. más...
|
|
2127 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Cardio - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|