Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2018
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 47,93g | Prot: 75,58g | Carbh: 202,42g.
Desayuno: Персики, Корона Черный Пористый Шоколад, Компот без сахара, Салат из Капусты и Огурца, Пшеничная Каша. Almuerzo: Компот без сахара, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Омлет с Сыром, Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Блины с Творогом, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Cardio - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|