Day.16 51.0/21.3/29.1/34.2/2.0/4.0/1079
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1037 kcal
|
Grasa: 29,81g | Prot: 90,48g | Carbh: 103,09g.
Desayuno: 奇異果, Costco 希臘優格, 雞胸肉(烤製或烘焙), 香蕉, 蘿蔓心, 起司, 全麥土司, 大麥若葉, Myprotein 即溶燕麥, IMPACT 乳清蛋白粉(抹茶口味), 葡萄, 蘋果(去皮), 小番茄(葡萄形狀). Almuerzo: 福樂 無加糖優酪乳, 葡萄, 蘋果(去皮), 奇異果, 雞蛋, 花椰菜, 拉麵. Cena: 義美 板豆腐, 蛋白, 木耳, 花椰菜, 雜糧飯, 鮭魚. Pasa Bocas / Otros: Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉(抹茶口味), 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉). más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stephanie=
|