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agustinschaller
Diario
25 jul. 18
Diario de agustinschaller, 25 jul. 18
Perfil de agustinschaller
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Las pizzas son pizzas 🍕 pero esta receta la rompe!! Pizza de brócoli baja en grasas y kcal.
-Aporta fibras, nutrientes, vitaminas, proteínas.
-Brócoli
-Queso bajo en grasa
-Salsa cacera de tomate ( tomate procesado )
Y listoooooo!!!
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2018:
1166 kcal
Grasa: 70,47g | Prot: 43,79g | Carbh: 97,95g.
Desayuno:
La Virginia Té, Banana, Huevo.
Almuerzo:
Tarta de Acelga.
Cena:
Yogures Helados de Vainilla , Vegetales Salteados, Huevo, Queso Feta, Brócoli.
Pasa Bocas / Otros:
Manzana Verde, Galletas de Arroz.
más...
2772 kcal
Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Como la hiciste? 🤔
26 jul. 18 por el miembro:
chungara
2-Huevos. 1/4-Brócoli. 50g-De queso rayado. 50g-Queso musarella rayado. 1-Tomate ( no perita ) ya maduro ———————————————— Blanqueas los procolis en una cacerola con agua por unos 8’ y los dejas reposar en un escurrido. En un bowl los trituras y le rompes 2 huevos y mesclas esos elementos más el queso de rayar ,salpimentas , en una sartén, o molde pra piza pones papel de cocina ( papel manteca ) y con Tun mano le das forma a piza. Una vez cocina das vuelta el disco hecho y dejas que se dore del otro lado. Mientras esperas a que se dore con la mini pimer trituras el tomate y salpimentas a gusto. Cubrís el disco con tomate y le pones la musarella como una pizza normal. Y listo
26 jul. 18 por el miembro:
agustinschaller
Muchas gracias!
27 jul. 18 por el miembro:
chungara
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