|
Кстати👀👀👀👀👀👀👀👀
Мой секрет насыщения- я ем медленно, без гаджетов и экранов! Смакую!)😋 таким образом часто не доедаю, то что в тарелке, так как чувствую сытость!👅
|
1258 kcal
|
Grasa: 51,56g | Prot: 38,02g | Carbh: 131,54g.
Desayuno: Майонез, Бекон (Вяленый), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киевхлеб Хлеб Украинский. Almuerzo: Персики, Борщ с Курицей. Cena: Пиво, Макароны по Флотски. Pasa Bocas / Otros: Персики, Кофе с Сахаром. más...
|
|
102 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Кстати, на самом деле гаджеты ( просмотр во время еды телевизора/компа/планшета/телефона/книги/газеты...) влияют на чувство насыщения.☝🏽 Есть научные статьи которые слишком конечно заумно это всё объясняют, но если вкратце и обычным языком- чтоб переварить еду- мозг должен дать много "команд" на всё эти сложные процессы, а чтоб запомнить картинку( смысл) - только пару действий.
Из-за этого, маленького ребёнка, к примеру, легче накормить под мультики, так как внимания что и сколько он ест- у него нет понятия, так как мозг занят "перевариванием" визуальной информации. И еда попадает ему как в бездну без малейшего понимания вкусно ли, много ли...🤷🏻♀️Изучала как-то этот вопрос, и решила для себя не завлекать мультфильмами детей во время еды, а полностью быть сконцентрированными на пище. Не знаю, совпадение ли, но едят они у меня хорошо, всё и с аппетитом))🤔
Так что,tinkawear, это я к тому, что правильно делаете👍🏽 и имеет место этому быть))
25 jul. 18 por el miembro: Kramell
|
Ну и у детей быстрый обмен веществ, а после 30 я вижу уже не так все сладко)
25 jul. 18 por el miembro: tinkawear
|
Каждый раз ем и сразу вбиваю еду в приложение,пока все вбила,доела,потом сижу и думаю,где моя еда?🤦🏼♀️
25 jul. 18 por el miembro: Vallerivaleri
|
Вот - вот тоже ловила себя на этом! Потом услышала что стресс и быстрый перекус основной враг!!!
25 jul. 18 por el miembro: tinkawear
|
Еще не переживаю если ела до отвалу, что бывает уже крайне редко. Из-за медленного поедания пищи, уже не влазит столько как раньше👍👍👍
25 jul. 18 por el miembro: tinkawear
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tinkawear
|